海参炖乌鸡汤（适合产后调养）

适合人群：产后1个月以上的产妇

营养特点：补气养血、提高免疫、促进恢复

所需材料

海参 1-2条、乌鸡半只（去皮斩块）、红枣 3-4颗（去核）、枸杞10颗、生姜3片、清水适量。

准备

1、乌鸡焯水去血沫，海参泡发切段。

2、所有食材放入炖盅，加入适量清水；

3、文火炖2小时，最后加盐调味。